Uvoľnenie pôrodných ciest - bylinné naparovanie pred pôrodom a pri ňom
Na spracovanie tejto témy som sa chystala niekoľko mesiacov. Bolo potrebné, aby pre ňu dozrel čas, aby som najprv získala vlastné skúsenosti, a potom sa o ne mohla podeliť. Väčšina informácií v tomto článku je tak pôvodná a doposiaľ nepublikovaná. Sú tu podložené zážitky žien, ktoré bylinné naparovanie ako nástroj k uvoľneniu pôrodných ciest použili. Domnievam sa, že tento článok bude užitočný nielen pre nastávajúce mamičky, ale zároveň pre pôrodné asistentky a duly, ktoré môžu využiť naparovanie ako prípravu svojich žien k pôrodu.
Možno si hovoríte, ako je možné, že teraz čítate článok o využití naparovania v tehotenstve. Všade sa predsa píše, že v tehotenstve sa neodporúča. Pravdou je, že v prvých 38 týždňoch tehotenstva je naozaj naparovanie kontraindikované. Výnimkou sú posledné týždne tehotenstva, pri ktorých už nehrozí, že by bylinné teplo zásadným spôsobom zasiahlo do prirodzeného vývoja plodu, neohrozí uhniezdenie oplodneného vajíčka vďaka možnej redukcii sliznice maternice a za žiadnych okolností nespôsobí potrat.
Výnimkou zo všeobecného zákazu naparovania v tehotenstve je teda zrelé tehotenstvo!
Až sa žena priblíži k stanovenému termínu pôrodu, môže si od ukončeného 38. týždňa tehotenstva dopriať hrejivé teplo bylinného naparovania pre účely uvoľnenia pôrodných ciest. Od tohto týždňa sa totiž jedná o termínované tehotenstvo a bábätko je považované za donosené, preto je úplne v poriadku, keď mu žena začne pripravovať cestu von.
Bylinné naparovanie môže spríjemniť poslednú fázu tehotenstva a ovplyvniť priebeh pôrodu vďaka hlbokému uvoľneniu, teplu a účinkom bylín.
Vhodne zvolené bylinky môžu pomôcť likvidovať nežiadúce baktérie a kvasinky, na ktoré mnoho žien v tehotenstve trpí. Pomáhajú tak udržať pošvovú mikroflóru vo vyváženom stave, a zároveň majú pozitívny účinok na pôrodné cesty a plynulý priebeh pôrodu.
Samotná teplá para z naparovania má vplyv na zmäkčenie tkanív hrádze, ktorá sa vďaka tomuto stáva poddajnejšia a elastickejšia. Koniec koncov pre dosiahnutie rovnakých účinkov pôrodné asistentky tiež nahrievajú hrádzu pri pôrode.
Predpôrodné naparovanie môže vďaka vyššie uvedeným účinkom urýchliť pôrod, a to je tiež dôvod, prečo je do 38. týždňa tehotenstva kontraindikované.
Ak žena trénuje s epi-nom, môže si dopomôcť k želaným výsledkom práve tým, že si pred cvičením nahreje hrádzu naparovaním. Je dosť pravdepodobné, že tým predíde drobnému poraneniu či oderom, ktoré sa pri cvičení s epi-nom alebo aniballom objavujú.
Naparovanie uvoľňuje svaly panvového dna, zvlhčuje a pripravuje pôrodné cesty, a tiež pomáha telu skracovať kŕčok maternice, pootvára teda "bránu" k vytúženému bábätku.
V prípade prenášania je naparovanie jemnou, neinvazívnou a bezpečnou technikou na vyvolanie pôrodu. Samozrejme nefunguje na 100% ako čarovná palička. Ak ešte nenastal ten pravý čas, tak pôrod nevyvolá, ale pomôže naň ženu pripraviť.
Relaxácia, meditácia a vizualizácia ...
Pred pôrodom, viac ako inokedy, žena ocení relaxačné účinky naparovania, pomocou ktorých uvoľní svoje krásne tehotné telo a umožní pustiť strach z pôrodu. Naladí sa na seba i bábätko, a pretože bude dobre jej, bude dobre aj jemu.
Pri procese naparovania môže žena vizualizovať, ako teplo postupne prestupuje do jej tela, dostáva sa k maternici, ktorú jemne pohladí, pootvorí a pokračuje ďalej k bábätku, ktorému ukáže bezpečnú cestu von. A tiež to, že vonku je rovnako teplo ako vo vnútri, pretože láskyplná náruč jeho mamičky je rovnako hrejivá a bezpečná ako jej maternica. Túto vizualizáciu možno použiť aj na začiatku pôrodu ako rituál otvárania pôrodných ciest.
Viac ako inokedy platí pravidlo, že naparovanie musí byť príjemné, to znamená jemné teplo, vhodne zvolené bylinky, pekné prostredie, sviečky, hudba, intímna atmosféra.
Keď začnú kontrakcie a žena si nie je istá, či sa jedná o poslíčkov alebo o začínajúci pôrod, môže tiež použiť naparovanie. Zvlášť túto možnosť uvíta, pokiaľ doma nemá vaňu.
Ak sa pôrod počas otváracej fázy zastaví alebo veľmi zvoľní, naparovanie v tejto chvíli pomôže žene uvoľniť sa a znovu naštartuje kontrakcie. Odtok plodovej vody nie je po konzultácii s pôrodnou asistentkou kontraindikáciou.
O naparovaní ku koncu tehotenstva sa vo svojej knihe Zdravé tehotenstvo, prirodzený pôrod zmieňuje tiež známa nemecká pôrodná asistentka Ingeborg Stadelmann. Radí v nej ženám používať parné sedacie kúpele, ako naparovanie nazýva, v termínovom tehotenstve. Pre naparovanie odporúča senné kvety, s ktorými ja osobnú skúsenosť nemám, preto som namiešala vlastnú kombináciu bylín.
Do zmesi na Uvoľnenie pôrodných ciest, ktorú si môžete kúpiť na stránkach www.steamy.cz alebo www.zenavzene.sk, som vybrala tieto bylinky: maliník, materinu dúšku, levanduľu a nechtík.
Maliník ma sprevádzal nielen niekoľkými mesiacmi môjho tehotenstva, ale aj dlho po pôrode. Veľmi som si ho obľúbila. Nielenže pomáha pôrodným cestám v príprave na pôrod, môže nabudiť maternicu k tréningu sťahov, ale tiež posilňuje imunitu. Nevadí bábätku v brušku ani novorodeniatku pri dojčení. Po pôrode zmierňuje krvácanie, urýchľuje zavinovanie maternice a pomáha rýchlejšie prečisťovať pôrodné cesty.
Materina dúška je bylinka, ktorá osvieži tehotnú dušu a pomáha zrýchliť druhú dobu pôrodnú.
Levanduľu som do zmesi prihodila hlavne preto, že by som dala ruku do ohňa, že jej vôňu milujú snáď všetky tehotné ženy. A viete prečo? Pretože nás upokojuje a zmierňuje úzkostné stavy, a to je presne to, čo v tehotenstve a počas pôrodu potrebujeme. Zároveň má dezinfekčné účinky.
Nechtík zase pôsobí proti kvasinkovým infekciám, ktoré žiaľ, ako som už spomínala vyššie, tehotné ženy často trápia. Vďaka tomu, že kvasinky narušujú tkanivo, môže v dôsledku ich premnoženia dôjsť počas pôrodu k väčšiemu poraneniu.
Všetky bylinky, ktoré som vybrala do svojej zmesi "Uvoľnenie pôrodných ciest", sú pre bábätko neškodné a pre ženu prínosné. Odporúčam ich pred pôrodom používať s naparovaním 2x až 3x týždenne.
Pokiaľ by žena potrebovala počas pôrodu privolať kontrakcie, môže tiež k tejto zmesi bylín pridať škoricu.
Určite je dôležité spomenúť radu Ingeborg Stadelman, aby naparovanie nepoužívali ženy, ktoré majú v oblasti vulvy v tehotenstve kŕčové žily. Zvážte ho tiež pozorne, ak cítite premnoženie kvasiniek v pošve. V tomto prípade totiž nie je možné s istotou tvrdiť, či vám pomôže alebo uškodí. Mne osobne už raz s kvasinkovou infekciou pomohla, ale všeobecne sa uvádza, že sa pri nej neodporúča.
Jedna z našich prvých pôrodných asistentiek, ktorá naparovanie používa a ženám odporúča je Zuzana Švancerová. Poprosila som ju o spoluprácu, a tiež o zdieľanie svojich skúseností s predpôrodným a pôrodným naparovaním, ktoré bude postupne zverejňovať aj na svojom webe www.dotekyzrozeni.cz.
Zuzka píše:
Tehotným ženám naparovanie odporúčam zhruba pol roka. Predtým som im o ňom len hovorila, v podstate som iba odovzdávala informáciu od Ingeborg Stadelman. Dnes ho už používam aj sama pre seba a nepochybujem o jeho účinkoch.
V poslednej dobe naparovalo asi 6 mojich klientiek. Jedna z nich naparovala asi týždeň a veľmi si to pochvaľovala. Ako prvorodička porodila dosť rýchlo a poranenie bolo minimálne. Samozrejme že to záleží aj na množstve iných faktorov. Masírovala hrádzu, cvičila s epi-nom, nahrievala som jej dlhú dobu hrádzu počas pôrodu ... Každopádne verím, že naparovanie jej pomohlo zmäkčiť hrádzu, prehriať sa a celkovo sa naladiť a uvoľniť. V naparovaní pokračuje aj po pôrode.
Druhá zo žien bola treťorodička. Urobila si naparovanie len raz. Po ňom išla spať a za chvíľu sa rozbehol pôrod. Porodila zhruba za 3 hodiny. Mala však rýchle aj predošlé pôrody.
Ďalšia žena má termín pôrodu vo februári. Keď som bola u nej a naparovala na stoličke, na ktorej som jej urobila pohodlie, tak to bolo fajn. Skúšala to potom aj sama, ale na provizórnom sedátku, ktoré ju tlačí, takže pocity síce príjemné, len to sedátko kazí dojem. Má však po prvom pôrode nástrih a ruptúru až ku konečníku, ktorú jej museli v narkóze zašiť a urobiť plastiku, takže u nej si myslím, že je veľmi dôležité, aby sa celá uvoľnila a jazva bola mäkká.
Keď som naparovala ženy v priebehu pôrodu, bolo im to veľmi príjemné.
Aby som to zhrnula, myslím si, že bylinné naparovanie je úžasné. Žena sa upokojí, zastaví, naladí sama na seba, prehreje a postará sa o svoju vnútornú ženu. A keď sa o túto svoju vnútornú bohyňu stará, tak sa prebudí, ožije a celá žena sa rozžiari a rozkvitne.
A aké sú konkrétne skúsenosti žien, ktoré používali bylinné naparovanie pred a počas pôrodu:
Osobne som ti vďačná za odporúčanie naparovania, využila som ho 1 - 2x týždenne pred pôrodom a zatiaľ 1x po pôrode (po 14 dňoch po vymiznutí očistkov, pre "dočistenie" ). Cca 20 min. naparovania bolo pre mňa vždy chvíľkou pre seba samu (alebo vedľa partnera pri filme, ...), k upokojeniu a relaxácii, zároveň krásne zmäkčenie lona pred zavádzaním Aniballu. Milujem teplé masáže a iné nahrievanie (napr. termofor), takže to bola pre mňa trochu slasť. S kvapkou éterického oleja levandule alebo aj tea tree - mierna prírodná dezinfekcia intímnych partií. Za mňa je to príjemná užitočná praktika nielen v súvislosti s pôrodom.
Petra
(pozn. autorky článku - éterické oleje sa vzhľadom k svojej sile a koncentrácii neodporúčajú pri naparovaní používať)
Moje prvé predpôrodné naparovanie prekonalo očakávania! Chvíľu mi síce trvalo, kým som našla ideálnu polohu a teplotu, ale potom to bolo labúžo! Vnímala som, ako pôrodné cesty a panvové dno teplom relaxujú. Pekne som si oddýchla a zvedomila si svoju ženskosť. Teraz po pôrode je to tak príjemné, že si naparovanie doprajem niekoľkokrát týždenne.
Eliška
Predpôrodné naparovanie som vyskúšala 5x. Prvýkrát na začiatku 40. týždňa tehotenstva, naposledy v 41. týždni tehotenstva asi 5 hodín pred pôrodom. Naparovanie ma vždy uvoľnilo a príjemne prehrialo. V prvej dobe pôrodnej ma utvrdilo v tom, že sa nejedná o poslíčkov, ale naopak kontrakcie mierne zosilneli. Vrelo odporúčam.
Michaela
Praskla mi voda, ale pôrod nikam nepostupoval. Napriek kontrakciám Linda zostávala vysoko v pôrodných cestách a ja som sa neotvárala. Rodila som vo Švajčiarsku. V čase tehotenstva som mala niekoľko návštev a konzultácií s pôrodnou asistentkou, s ktorou sme sa dohodli na čo najprirodzenejšom pôrode.
Keď už bolo 12 hodín od prasknutia vody a vaňa ani sprcha nepomáhali, ani chodenie dole schodmi a prechádzky po areáli, prišla fyzioterapeutka a trošku sme cvičili. Ukázala mi bocianiu chôdzu, ale Linda stále vyčkávala pekne hore. Každá smena prišla s ďalším nápadom. Napríklad klystír. Ale ani to nepomohlo, navyše nebol potrebný, pretože som sa vyčistila sama už počas noci. Potom ďalšia smena vymyslela, že okrem homeopatie skúsime pôrodné naparovanie.
Neviem presne, aké byliny v ňom boli. Voda bola v podložnej mise, ktorá pasovala do WC. Takže som sedela na toalete a nahrievala pôrodné cesty. Bolo to veľmi príjemné. Povedala by som, že najlepšia časť doby otváracej. Pri toalete bolo veľké madlo, za ktoré som sa pri kontrakciách mohla držať a vydýchavať. Príjemné teplo sa mi valilo do celého tela. Vôňa bylín bola (a je pre mňa vždy) veľmi relaxačná a upokojujúca.
Ďalšou výhodou bolo, že som sedela na WC. Takže pôrodná asistentka hovorila, že v pokoji môžem vykonať potrebu.
Škoda, že som netušila, že existuje aj popôrodné naparovanie. Pretože by som si ho určite robila ďalej. Lebo bolo pre mňa krásnou skúsenosťou pri pôrode.
Barbora
Veľmi rada by som sa s vami podelila o svoju skúsenosť aj ja sama. Naparovala som už dlho pred otehotnením a vlastne mi počas tehotenstva naparovanie veľmi chýbalo. Okrem toho, že bolo pre mňa vždy rituálom spojeným so starostlivosťou sama o seba, opäť som začala trpieť na mykózy, s ktorými som už vďaka naparovaniu pred otehotnením nemala problém. Písala som články o naparovaní, rozširovala o ňom povedomie medzi ženami, začala podnikať s naparovacími pomôckami a denne zodpovedala ženám otázky týkajúce sa naparovania. Žila som naparovaním, ale sama som vlastne paradoxne naparovať nemohla. Keď som si po 8 mesiacoch sadla nad teplú paru, moje srdce poskočilo radosťou. Úplne ma prekvapilo, aké je to naozaj príjemné! Pred pôrodom som to stihla len raz. Pár dní na to som prežila nádherný pôrod bez poranenia. Pokračovala som potom aj v šestonedelí, počas ktorého mi naparovanie pomáhalo rýchlejšie sa vyčistiť a regenerovať svaly panvového dna.
Teraz je mojím veľkým snom umožniť ženám pôrodné naparovanie v pôrodniciach v Českej republike. Viem, že to nie je práve ľahký cieľ, ale verím, že každá žena, ktorá pracuje ako pôrodná asistentka, po vyskúšaní bylinného naparovania sama uzná, že je to presne ten typ starostlivosti, ktorý k opatrovaniu ženy pri pôrode patrí.
Prajem vám, aby vám bol môj článok ku prospechu.
S láskou ...
Monika
Pokiaľ je vám môj text zdrojom inšpirácie, som veľmi rada. Keby ste ho chceli šíriť na svojich stránkach alebo kdekoľvek inde, prosím o zdieľanie celého textu s uvedením autora.
Dočítali ste až sem a neviete, ako na to? Viac informácií o tom, ako si pripraviť bylinné naparovanie nájdete TU.
Autor: Monika Valová, 14. 2. 2018
www.sebevedomarodina.cz
Ilustrácie: Yveta Anna Kroupová pre Steamy / Grafika: Martin J. Vala
Preklad a úprava: Jana Kečkéšová
www.zenavzene.sk